【祥瑞博客荐读】禅意人生之八 - 祥瑞博客

【祥瑞博客荐读】禅意人生之八

1、癌症的三大原因——撑的、气的、累的。

2、养生“六字真言”:慎体劳 防心劳

3、闭上眼睛就能养生,就这么简单 

4、闭上眼睛,清理心灵。

5、后现代的生活态度——向动物学习,睡眠充足,想睡就睡;饮食有节制、肚子饿时才进食;每日都运动;永远不为昨日事烦恼,也不为明日事担忧。

6、别急着赶路,以免人生提早打烊。

7、不生病的秘诀只有一个字,那就是——慢。快节奏的生活容易耗散人的阳气,慢下来,才能静下来,静下来,心跳、呼吸才能缓下来,心跳、呼吸缓下来,生命活动才能节约能量,达到保护阳气的目的。起床慢一点;吃饭慢一点;运动热身慢一点;说话慢一点;呼吸慢一点;脾气上来慢一点。

8、每天早晚连续重复20次:“每一天,在每一方面,我正变得越来越好。”,这样会在他们生理上、心理上都营造一个健康的气氛。

9、请将深呼吸运动加入你的健康计划中。

10、减肥计划也是一个健康的计划。

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