跟学习都业华缠中说禅:如何克服“恐惧”情绪 - 祥瑞博客

跟学习都业华缠中说禅:如何克服“恐惧”情绪

一、觉知到恐惧后,简单对恐惧进行分类:

1、对损失的恐惧;

人们常说的恐惧,通常是这一种,往往出现在手中持有的筹码快速下跌过程中,而且通常出现在下跌阶段的中后期,在此种情绪的支配下,很容易在持有套牢筹码的过程中,前期不动而后期股价跌幅已经比较大的时候去杀跌。这种恐惧往往是发酵而成的,即:在初期下跌时没有,但是随着跌幅的不断加大后逐渐产生和放大。

这种恐惧还容易在另一种状态下出现,即:连续亏损后出现买点不敢动手。

2、对失去机会的恐惧;

往往是在行情出现快速或大幅上涨,而手中空仓或者轻仓时产生的情绪,由于担心自己在未来的上涨中丢掉机会赚不到钱,往往在这种情绪的支配下,会在大涨或者快速之后去追涨。此种恐惧通常也是发酵而成,即:在上涨初期时没有,而伴随着上涨的幅度加大后逐渐产生和放大。

3、对未来不能过“高品质”生活的恐惧。

当以上两种恐惧累积较多之后,往往会产生相关联想,逐渐会衍生出一种更为恐怖但略显模糊的情感,即:对于未来不能过所谓“高品质”生活的恐惧。担心未来不能买大房子,担心自己的豪车梦破灭,担心无法供养孩子更好的教育、出国,担心支付能力下降后在同事、朋友面前没面子,担心未来没有钱看病、养老等等等等。

二、汝果欲学诗,功夫在诗外,如何改善“恐惧”情绪

1、改善方法之一:尽量使得这些情绪不出现。

为什么一定要等到跌了很多产生了恐惧采取处理,如果能够在卖点或者止损点直接采取措施第一种恐惧出现的频率就会大幅降低;同理,为什么要等到涨了很多才行动,买点出现时就应果断行动,而不是拖延和观望。

2、改善方法之二:用自己的闲钱。

一定要对自己诚实,说是闲钱就必须是闲钱,至少是2-3年用不到的,再说的更深一些,不仅是用不到,而且是损失掉一部分或者一大部分,也对你没什么影响的钱。拿准备买房子的钱去炒股,这种状况下注定了必定要与恐惧为伍。打麻将时,如果点一个炮就1万,这麻将你敢打吗?一晚上的输赢很有可能超过几百万,你会不会因为赌注过大而在出牌时缩手缩脚?如果点个炮就1块,你还会缩手缩脚吗?所以当你使用的资金是你不用而且不是特别在意的钱时,你自然恐惧心理就消失大半。有同学一定会说:那放太少钱的话,也赚不了多少钱,没劲。首先,没有金刚钻儿,不能揽瓷器活儿;再次,账户是会说话的,如果你能够保持比较高的收益率,你的账户资金用不了几年就会很快起来,到那时你的资金就大了,那个时候你知道你在用你的盈利去交易,输了的话最多把盈利还回去,不损失本金,恐惧自然少了。缠主本人就是这个心态。

3、改善方法之三:改变对人生的看法。

人活一辈子的目的到底是什么?豪宅豪车对你而言有多重要?面子对你有多重要?什么是你最重要的?你害怕疾病和死亡吗?只有回答了这些问题,某种程度上说,你才真正摆脱了恐惧。以我个人而言,虽然轮回这个概念在科学上无法得到证实,但相信人生是轮回的大大降低了我对疾病和死亡的恐惧,也使得我对人生什么是最重要的这件事有了新的认识。

 

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