南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛! - 祥瑞博客

南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!

现在开始注意你的呼吸

慢慢的深呼吸

慢慢把空气吸进来

再慢慢把空气吐出去

在深呼吸的时候

想像你把空气中的氧气吸进来

空气从鼻子进入你的身体

流过鼻腔、喉咙、

然后进入你的肺部

再渗透到你的血液里

这些美妙的氧气

经由血液循环

输送到你全身每个部位、每一个细胞

使你的身体充满了新鲜的活力

吐气的时候,想像你把身体中的二氧化碳通通吐出去。

也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去

让所有的不愉快、不舒服都离你远去。

每一次的深呼吸都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况

同时,渐渐的你也会进入非常深、非常舒服的催眠状态。

注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通

感觉氧气进入全身每个细胞,你的身体就会自动开展补充能量的过程

你越能集中注意力在你的呼吸,你的身体就会更健康、更有活力

继续深呼吸,很自然的,你的心灵越来越宁静,越来越舒服

 

现在注意你的头顶,让你的头皮放松

头盖骨也放松

注意你的眉毛,让眉毛附近的肌肉放松

放松耳朵附近的肌肉

放松两边脸颊附近的肌肉

放松下巴,让下巴完全放松

放松你的喉咙,放松你的脖子

放松两边的肩膀

你的肩膀平常承受了很多紧张压力,现在都全部释放掉

放松左手、放松右手

注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松

放松背部,让你的脊椎与背部的肌肉都放松

彻底放松腹部的肌肉,毫不费力,然后你的呼吸会更深沉、更轻松

放松左腿、放松右腿,放松两条腿至脚掌

继续保持深呼吸,每一次你呼吸的时候你会感觉自己更放松、更舒服

 

现在我要告诉你一些对你会非常有帮助的话,这些话都会完完全全进入你的潜意识,成为你自己的信念,专心听我下面要说的话,我所说的每一句话都会成为你自己的信念,在你的潜意识里强而有力的运作。

 

觉林菩萨偈

华严第四会.夜摩天宫.无量菩萨来集.说偈赞佛.尔时觉林菩萨.承佛威力.遍观十方.而说颂言.

譬如工画师.分布诸彩色.虚妄取异相.大种无差别.

大种中无色.色中无大种.亦不离大种.而有色可得.

心中无彩画.彩画中无心.然不离于心.有彩画可得.

彼心恒不住.无量难思议.示现一切色.各各不相知.

譬如工画师.不能知自心.而由心故画.诸法性如是.

心如工画师.能画诸世间.五蕴悉丛生.无法而不造.

如心佛亦尔.如佛众生然.应知佛与心.体性皆无尽.

若人知心行.普造诸世间.是人则见佛.了佛真实性.

心不住于身.身亦不住心.而能作佛事.自在未曾有.

若人欲了知.三世一切佛.应观法界性.一切唯心造.

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