让自己每周做一次辟谷排毒养生减肥治疗便秘 - 祥瑞博客

让自己每周做一次辟谷排毒养生减肥治疗便秘

具体做法是:

1、每周或定期选择一日,最好是休息日,这一日可以省略早餐,睡到自然醒。

2、起床后狂饮白开水,对全肾“管道”进行一次冲刷食的大扫除。

3、直到饥饿感强烈袭击了你,才去进食少量的食物。

4、之后进入冬眠——午休。最好能一觉睡到错过晚饭。

5、起床后以白开水充饥(如果实在忍受不了可以炖萝卜汤或食用少量素菜,记得是少量啊!),对全身“管道”进行第二次冲刷,其间可以做任何事——除了吃东西。
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到大约晚上10点左右,即可以睡觉。

此法不但可清除肠胃中的残渣,还可以使肢体的血管得到清洗,全身会有明显的轻松感。

养生

 

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